imageskak-pravilno-zavjazyvat-krossovki-thumb.jpg

Как правильно шнуровать кроссовки

5) Правильная шнуровка на кроссовке располагается слегка ассиметрично. Дальше шнуруйте кроссовки как обычно. Как правильно завязать шнурки, чтобы стопа надежно фиксировалась, но, в то же время, не передавливалась?

Но прежде, чем перейти к шнуровке, вы должны запомнить правило: прежде чем затягивать шнурки, сожмите пальцы ноги в кроссовке в своеобразный «кулачок». И только на такой ноге затягивайте шнурки. Скорее всего, у вас высокий подъем и вы слишком туго затягиваете шнурки.

Либо обувь слишком жмет, так как модель узкая,либо вы слишком сильно затягиваете шнурки. Проблема №3. Болтаются пятки. Это значит, что в ваших кроссовках слишком много свободного места для пятки и вам нужно ее зафиксировать. И закончим выступлением на TED Терри Мура, директора Radius Foundation, в котором он рассказывает о том, что, оказывается, всю жизнь неправильно завязывал шнурки. Надеемся, что эта информация будет вам полезна и ваши шнурки перестанут развязываться в самый неподходящий момент!

Как правильно завязывать шнурки: Мастер-класс

Если вы думаете, что для бега достаточно просто купить беговые кроссовки и надеть их, вы ошибаетесь. Во-первых, грамотная шнуровка обеспечивает правильную фиксацию стопы в беговой обуви: нога не должна «болтаться», но и слишком туго быть тоже не должно. 3) Если в обуви немного скользит пятка, попробуйте как следует зафиксировать верхнюю часть кроссовка.

Шнуровка кроссовок

Теперь крест-накрест проденьте в них концы шнурков и завяжите. Решением может стать особая шнуровка кроссовок. Постарайтесь найти кроссовки, в которых дырочки для шнурков пробиты не по прямой, а зигзагом: одни ближе к язычку, другие дальше. И пропустите шнурки через ближние отверстия, чтобы стопе было посвободнее. Возьмите два шнурка вместо одного и начните вести оба перекрестной шнуровкой от середины.

Кроссовки хорошие, не рыночные. Известный факт, что правильная обувь — это половина успеха в том, что касается подбора гардероба. Конкретно — со шнурками. Многие воспринимают шнурки как данность, и не то что не меняют их, а даже не перешнуровывают, оставляя все, как было на полке в магазине. Укоротив шнурок, вы останетесь без них. Но их можно сделать и самому.

Как много неприятностей во время бега вам доставляют шнурки? Шнурки изготовливаются как из натуральных материалов (кожи, хлопка, джута), так и из синтетических. Конечно же, нейлоновые шнурки более прочные и долговечные по сравнению с хлопковыми, но зато гораздо легче развязываются.

Сделать из шнурков спираль

В этом случае можно либо ослабить хватку, либо использовать параллельную шнуровку. Теперь перейдем к узлам. Австралиец Ян Фейген посвятил шнуровке ботинок и завязыванию шнурков и различных узлов целый сайт, на котором можно найти массу полезной информации. Мы разобрались в тонкостях шнуровки и решили рассказать вам, почему это имеет первостепенное значение.

Узловатая шнуровка

Как определить, что вам не слишком туго? Зашнуруйте кроссовок и сделайте несколько движений стопой: перекатитесь с носка на пятку и обратно, повращайте щиколоткой. Для этого зашнуруйте его до предпоследнего сверху отверстия, затем, не перекрещивая шнурки, проденьте в следующее — последнее (каждый шнурок на своей стороне).

Если у вас нестандартная стопа, обувь может превратить тренировку в мучение. Людям с такой стопой обувь нередко жмет, во время тренировки стопа болит и немеет. Переходя от второй к третьей паре дырочек, кончики не перекрещивайте, а пустите шнурок в следующее отверстие по той же стороне.

Всегда проверяйте, не слишком ли туго затянуты кроссовки: при любом типе шнуровки вы должны быть в состоянии подсунуть под нее кончик пальца. Но в этом случае используйте дырочки, расположенные дальше от язычка: так вы затянете обувь потуже.

Однако тренировка все равно может стать мучением: в коньках, роликах, кроссовках уже через полчаса стопу начинает сводить, немеют пальцы. Однако шнуровка в целом будет достаточно тугой и хорошо зафиксирует стопу». Кстати, при таком способе шнурки и разрезать проще всего, чтобы освободить ногу при травме. При обычной перекрестной шнуровке пропустите один или даже два крестика в зоне подъема: вместо этого проденьте кончик шнурка в дырочку по той же стороне.

Как и в случае с широкой стопой, лучше всего купить кроссовки, в которых отверстия для шнурков пробиты по зигзагообразной траектории. Все, теперь можно продевать концы шнурков в эти петли, затягивать их и завязывать шнурки. Во-вторых, правильная шнуровка не даст шнуркам развязаться: мало что раздражает на пробежке так, как шнурки, которые постоянно развязываются.

Читайте также: